Magicgames II » nous publierons notre étude

Mes dernières courses ont été sur un sentier assez boueux et à piste unique. Il y avait quelques sections de route reliant le sentier, ainsi que des sections rocheuses et graveleuses. La semelle à dents a bien résisté dans la boue, qui atteint environ 3 à 4 pouces de profondeur. Je n'ai jamais senti que je perdais vraiment mon Nike Air Max Tavas Femme équilibre ou que je tomberais.

Je n’ai pas trop poussé ma vitesse dans ces zones, mais j’ai essayé de courir à travers la boue épaisse de nombreuses fois. Mes chaussures ne donnaient jamais l'impression qu'elles se décollaient et j'étais ravi de la fa?on dont la tige en mesh respirait même lorsqu'elle était mouillée. J'étais persuadé que les chaussures seraient durs sur la route et le gravier, mais j'ai été ravi de constater qu'ils se sentaient bien amortis. Je ne pense pas que je les porterais pour les longues sections de route ou les longues pistes de gravier, mais ils se sentaient adéquats aux croisements de routes.

J'ai aussi remarqué que j'aimais un peu plus le contact avec le sol. Lorsque vous êtes habitué à une chaussure à semelle plus épaisse, vous ne sentez pas autant le sol. D'une certaine manière, cela peut être Nike Air Max Vision Femme une bonne chose sur les courses plus longues, surtout si le bas de vos pieds a tendance à faire des bleus dans des chaussures plus fines comme le mien.

La plante de mes pieds ne s'est jamais sentie meurtrie sur le bas. Je suis également enclin Adidas Superstar Homme à rouler mes chevilles sur les rochers et les racines, et cela n’est pas arrivé dans ces chaussures pendant mes essais. Je pouvais sentir les changements d’angle, et c’était peut-être la chute la plus basse et les orteils plus larges, mais je sentais mes pieds bien plantés sur un terrain accidenté.

Cette chaussure conviendrait parfaitement à quelqu'un qui souhaite organiser une course sur piste assez technique, peut-être même jusqu'à 50 km. Je ne pense pas qu’ils gèrent bien les gros rochers / pierres mouillés, mais ils sont excellents sur les sentiers normaux à piste unique avec Nike Internationalist Heren quelques portions techniques et de bonnes montées / descentes.

Cet article de Running Times donne quelques conseils pour améliorer votre endurance au marathon. Si je pouvais donner des conseils à quiconque s’entra?nant pour son premier marathon ou son 100e marathon, c’est accumuler plus de miles. Si vous courez 50 miles par semaine et ne vous améliorez pas, essayez de courir 60-70. C'est même logique d'un point de vue physiologique. Votre corps doit s’adapter à la distance qu’il va parcourir. Tu ne t'entra?nerais pas pour un 5k en utilisant seulement 3k, non? Je ne dis pas que vous devez atteindre des distances simples de 26 miles, mais si vous envisagez de courir une course pouvant durer jusqu'à quatre heures, votre corps doit s'habituer à être debout aussi longtemps. .

Lorsque vous travaillez avec des marathoniens aussi rapidement que 2:10 et moins de 6 heures, vous apprenez Nike Cortez Donna une ou deux choses sur ce qui fait la réussite d'une course. L'entra?nement peut être différent selon l'objectif, mais chaque coureur doit prendre en compte trois facteurs cruciaux. 1. NUTRITION