Magicgames II » capacité des piétons à être

Certaines personnes commencent à courir en raison des avantages physiques, mentaux et émotionnels de la course. Alors, quels sont ces avantages?

?Runner’s High? a été scientifiquement prouvé et rend les coureurs heureux. Environ 30 minutes de marche, de course à pied ou une combinaison Nike Air Max 97 Damen des deux peut améliorer votre humeur. Cela peut également aider à lutter contre la dépression, en particulier lorsqu'elle est associée à la méditation. Une fa?on de le faire est d’ajouter de la méditation à votre routine avant ou après l’entra?nement.

Avoir de la difficulté à étudier ou à vous rappeler des formules pour le grand test? Il a été démontré Nike Air Pegasus 83 Femme que la course à pied améliore et active les réserves de neurones dans le cerveau qui sont importantes pour la capacité d’apprendre du cerveau. En outre, une course régulière peut augmenter la taille de votre hippocampe, zone du cerveau impliquée dans la mémoire verbale et l'apprentissage.

La course aide le coeur à fonctionner globalement. Une étude de l'Université de Hartford a montré que les habitudes des coureurs de marathon réduisaient le risque de maladie cardiovasculaire. En outre, l'American Heart Association indique que 150 minutes d'activité intense peuvent maintenir votre tension artérielle à un niveau sain pour votre age.

Le National Cancer Institute a déclaré: ?Il existe des preuves convaincantes que l’activité physique est associée à un risque réduit de cancers du c?lon et du sein. Plusieurs études ont également Nike Air Max 270 Herren signalé des liens entre l'activité physique et un risque réduit de cancers de la prostate, du poumon et de la muqueuse utérine. "

La meilleure partie est que tout ce que vous avez à faire est de courir 50 minutes par semaine pour profiter des avantages pour la santé.

Selon une analyse publiée dans le compte rendu de la clinique Mayo, il n’est pas nécessaire de courir des marathons de longue distance ou des heures chaque jour. Seulement 50 minutes par semaine peuvent améliorer votre santé globale.

Le nombre de morts et de blessés chez les piétons résultant de collisions de la route augmente de plus de 1 000% après la tombée de la nuit et, avec la diminution de la lumière du jour, un risque accru. En plus de la visibilité nocturne réduite pour les piétons, les conducteurs doivent également s'adapter à un changement rapide Nike Cortez Damen des conditions de conduite nocturne et peuvent être mal préparés à voir et à éviter les piétons en début de soirée, alors qu'ils sont habitués à recevoir une lumière du jour abondante.
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C’est pourquoi les pionniers de la technologie réfléchissante Safe Reflections ont présenté ReflectYourGear, une nouvelle initiative visant à permettre aux passionnés de sports d’extérieur et de fitness de partager la route avec des voitures plus clairement et de plus loin, dans l’obscurité et dans des conditions de faible éclairage.
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Avec son matériau réfléchissant Scotchlite ? 3M ? de haute qualité, ReflectYourGear augmente considérablement la capacité des conducteurs de voir les coureurs et les cyclistes à temps pour réagir et éviter un accident. Disponible en noir, bleu, rouge, bronze et dans une variété de couleurs, le matériau ReflectYourGear Nike Air Max Motion Femme est discret sur les vêtements pendant la journée. Le matériau a été développé pour refléter la lumière des phares vers le conducteur d’un véhicule automobile sous n’importe quel angle, ce qui augmente considérablement la visibilité de ceux qui le portent. Le matériau ReflectYourGear peut augmenter la capacité des piétons à être vus à une distance de 500 pieds, assurant aux conducteurs beaucoup de temps pour voir et réagir.