Magicgames II » soutiennent les avantages

Tout d’abord, une dure vérité: si vous êtes en surpoids, cela signifie que vous mangez trop. Maintenant, faites attention à mes mots. Je n’ai pas dit que vous mangiez beaucoup, j’ai simplement dit que vous mangiez trop.

Commen?ons par le début.

La nourriture est notre source d'énergie. c’est le carburant qui nous permet d’accomplir toutes les taches: des taches de base telles que respirer, pomper le sang autour du corps et marcher, aux plus complexes comme Nike Air Max 2017 Femme porter la télévision dans les escaliers ou courir quand vous êtes en retard pour le bus.

Nos corps sont des machines efficaces. Nous venons d’une époque où la nourriture était rare et où la réduction du gaspillage était la clé de la survie.

La graisse est la fa?on dont votre corps stocke l'énergie supplémentaire. Lorsque vous mangez plus que ce dont votre corps a besoin, votre cerveau ne va pas ?Oh, eh bien, c’est un supplément, je n’en ai pas besoin, éliminons-le?. Ce que votre cerveau pense est “Fantastique! Extra énergie! Permettez-moi de le stocker au cas où demain vous ne seriez plus en mesure de chasser un bison afin que nous puissions utiliser cette énergie à la place ?.

Votre corps traite ensuite cette nourriture supplémentaire et la transforme en graisse, qui est ensuite stockée sous votre peau un peu tout autour de votre Nike Air Max 90 Femme corps: vos intestins, vos seins, vos fesses, vos jambes et votre visage.

Vous voyez, votre cerveau ne voit pas la graisse comme une mauvaise chose. Il y voit un moyen fantastique d’assurer la survie au cas où vous ne pourriez pas trouver de nourriture à l’avenir.

La bonne nouvelle est que le processus inverse s’applique également et qu’il est également très efficace: si vous n'introduisez pas assez de carburant (énergie / nourriture), votre corps ira vite le chercher et le tirera de ses réserves de graisse.

C’est une bonne nouvelle car il n’ya pas de solution: suivez ce principe simple et vous ne pouvez PAS perdre du poids.

Bien que cet article contienne des points valables dans Competitior, il y a plus de variables à prendre en compte que la manière dont le pied frappe. Par exemple, si vous atterrissez sur une jambe tendue, cogner au talon est toujours mauvais. Si votre www.simadelpulpo.es pied est sous votre corps ou en dessous de votre centre de gravité, il n’est pas aussi crucial et peut en réalité être plus marqué, qu’il s’agisse d’une frappe au pied ou au pied plat, plut?t que d’une frappe réelle au talon. Il est difficile de dire en vidéo et IMPOSSIBLE de dire à partir d’une image. Enfin, affirmer que ceux qui souffrent de fasciite plantaire devraient continuer à frapper le talon n’est définitivement pas valable. Nous aidons beaucoup de coureurs atteints de fasciite plantaire dans notre pratique en évitant de frapper les talons et en nous concentrant sur une foulée plus efficace.

Nous continuons à parler d’énergie et de carburant parce que c’est un moyen facile de l’imaginer. En science, cela a un nom qui est CALORIE. Une calorie est une unité de mesure d'énergie. Ainsi, dans les paragraphes ci-dessus, tout ce que vous lisez comme "carburant" doit être remplacé Nike Internationalist Femme par "calorie" et ce sera toujours exact.
Et pourquoi est-ce important? Parce que nous pouvons le calculer et planifier notre perte de poids en conséquence!

Un déficit calorique représente la quantité de calories que votre corps ne re?oit pas dans les aliments et doit aller chercher dans ses réserves de graisse… en le br?lant (presque) littéralement.

C’est vraiment très facile: mangez moins de calories que les calories que vous br?lez et vous perdrez de la graisse.

La seule chose qui semble toujours être un point d'achoppement est le coup de pied - comment et où votre pied touche le sol. Certes, il existe une différence nette entre une frappe au talon, une démarche frappant le milieu du pied et une course sur l'avant-pied. Diverses études soutiennent les avantages et les inconvénients de chaque style, mais les impacts varient également considérablement d'un coureur à l'autre. Alors, quel est le meilleur pour vous? Selon Bend, Nike Air Vapormax Femme Oregon, le physiothérapeute Jay Dicharry, l’un des principaux analystes du pays en matière de démarche et d’experts en blessures en course à pied, est plus important que de toucher le sol avec le sol.