Magicgames II » geschnitten wurden und ein wenig

Nous lisons souvent les rapports de course des coureurs pour obtenir des informations sur leur entra?nement, leur préparation à la course et leur exécution. Ces rapports incluent généralement un cri à leur formidable équipe de support. Cependant, nous avons rarement un aper?u de ce qu'il faut réellement pour être une équipe de support impressionnante. Tout comme le coureur, Nike Air Vapormax Damen l'équipage doit préparer et exécuter un plan. Voici quelques conseils pour savoir quoi faire avant la course, pendant la course avant de voir votre coureur et une fois que votre coureur est entré dans le poste de Adidas Nmd Damen secours.

Assurez-vous de savoir comment rejoindre chacun des membres de l'équipage à un poste de secours accessible. Déterminez le temps qu'il vous faudra pour vous y rendre et déterminez si vous pouvez conduire tout le trajet ou si vous devez prendre une navette et / ou une randonnée. Demandez à votre coureur une feuille de rythme afin de savoir à peu près quand votre coureur s'attend à être là. . Prévoyez toujours le meilleur scénario et arrivez plus t?t que cela!

De même, assurez-vous que vous en savez suffisamment sur le parcours de course lui-même pour pouvoir répondre correctement à la seule question que votre coureur vous posera s?rement: combien de temps avant le prochain poste de secours?! Si vous voulez vraiment aller au-delà de votre équipage moyen, apprenez-en un peu plus sur la topographie du parcours et le plan de course de votre coureur afin que vous puissiez même dire à votre coureur à quoi s'attendre ensuite: la Adidas Stan Smith Womens section suivante comprend-elle un terrain escarpé ou vallonné ? Combien de miles avant de les revoir? Où est leur prochain emplacement de sac de dép?t?

Parcourez le sac d'équipement que votre coureur vous a donné afin que vous sachiez ce qu'il a! Si vous pensez qu'il leur manque quelque chose, apportez-le. En plus de la nutrition, de l'hydratation et des vêtements / équipements particuliers du coureur, voici une liste de fournitures utiles à leur disposition:

Permettez-moi de vous avertir que je considère généralement mon corps courbé / athlétique. Même à des tailles plus petites, j'ai toujours des seins et des hanches, donc la plupart de mes notes d'ajustement Adidas Zx 750 Damen sont de ce point de vue.
Longueur: j'ai de la chance d'être un très moyen 5'5 ", mais certains de mes amis plus grands se plaignent certainement de la longueur. Si vous êtes plus grand et travaillez dans un bureau plus conservateur, ces robes peuvent ne pas être pour vous.
Poitrine: Honnêtement, je pense que ces robes sont taillées pour les jeunes femmes, ou les Nike Air Max 97 Womens femmes qui ne sont pas aussi plantureuses. J'ai mesuré toutes les tailles de 2 (ok, une fois) à 12 au cours des 10 dernières années, et la poitrine a toujours été la partie la plus difficile à ajuster. Les robes bustier Richelle ne me conviendront jamais.
Estomac: Certaines de leurs robes sont beaucoup plus serrées que d'autres. Bien que magnifique, le style Alexa High Collar (l'une des bases Nike Internationalist Femme récentes) ne me conviendra jamais bien. Même chose avec la robe droite Cathy.

Mes résultats: si vous recherchez une coupe Nike Air Max 90 Womens un peu plus indulgente, voici mes favoris actuels:

Robe droite Annabelle | Robe droite trapèze Jacqueline | Sloane V-Neck Maxi

J'ajouterai également que si vous pouvez mettre la main sur l'un des trucs LP4T, les changements ont été coupés très généreusement ET incluent un peu de spandex.